女人月经期吃什么好 抚平“大姨妈”暴躁脾气

　　女人月经期吃什么好呢?很多人每次“大姨妈”到来的时候，总是无尽的折腾，让每次月经期过的都不舒坦。其实饮食都能够帮助抚平“大姨妈”的暴躁脾气，下面就跟随小编们来看看女人月经期吃什么好呢?找寻适合经期的饮食，让你经期也舒坦。

　　女人月经期吃什么好 抚平“大姨妈”暴躁脾气

　　山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　作法：

　　1.山楂肉、桂枝一起放入瓦煲内，加适量清水。

　　2.先使用大火煮沸，然后转入小火慢慢煎至l碗。

　　3.加入红糖均匀搅拌，等到2次煮沸即可即可。

　　功效：具有化淤止痛功效，对于经期不畅带有痛经的女人，那么这不失是一个很好的方子哦!

　　姜枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　作法：

　　1.前两味清洗干净，直接把干姜切成碎末。

　　2.大枣去核放入锅中，加入适量清水一起煮沸，加红糖煎，喝汤，吃大枣即可。

　　功效：预防脸部滋生黄褐斑，治疗痛经很有帮助哦!

　　韭汁红糖饮

　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

　　作法：

　　1.鲜韭菜清洗干净，然后沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。

　　2.把切好的分量的红糖放入铝锅内，加入适量清水一起煮沸，所有的红糖融化之后，加入韭菜汁即可饮用。

　　功效：温经、补气很有帮助，这对于女人气血不足带有痛经的人来说，这可是一个很好的补充方式哦!使其皮肤红润皮肤很光洁哦!

关键字：女人月经期吃什么好  痛经  特殊时期  

　　女人月经期吃什么好呢?很多人每次“大姨妈”到来的时候，总是无尽的折腾，让每次月经期过的都不舒坦。其实饮食都能够帮助抚平“大姨妈”的暴躁脾气，下面就跟随小编们来看看女人月经期吃什么好呢?找寻适合经期的饮食，让你经期也舒坦。

　　女人月经期吃什么好 抚平“大姨妈”暴躁脾气

　　山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　作法：

　　1.山楂肉、桂枝一起放入瓦煲内，加适量清水。

　　2.先使用大火煮沸，然后转入小火慢慢煎至l碗。

　　3.加入红糖均匀搅拌，等到2次煮沸即可即可。

　　功效：具有化淤止痛功效，对于经期不畅带有痛经的女人，那么这不失是一个很好的方子哦!

　　姜枣红糖水

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　作法：

　　1.前两味清洗干净，直接把干姜切成碎末。

　　2.大枣去核放入锅中，加入适量清水一起煮沸，加红糖煎，喝汤，吃大枣即可。

　　功效：预防脸部滋生黄褐斑，治疗痛经很有帮助哦!

　　藕莲饮

　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

　　作法：

　　1.以上所有材料清洗干净，直接捣碎，留下新鲜的汁液。

　　2.加入适量冰糖搅拌好即可饮用。

　　功效：清热凉血，缓解痛经很有帮助哦!

关键字：女人月经期吃什么好  痛经  特殊时期  

　　乌梅红糖饮

　　材料：乌梅15克，红糖;30克。

　　作法：

　　1.乌梅、红糖一起放入煲中，加适量清水一起煮。

　　2.等到水煎成l碗半的时候，那么直接去渣温服。

　　功效：补血止血，美肤养颜，对于经血过量的女人来说，这可是很好的应对方法哦!

　　女人月经期吃什么好呢?以上的这六个方子都是很好的方法，针对经期不同的症状，制定出最为合适的饮食妙方。

　　乌梅红糖饮

　　材料：乌梅15克，红糖;30克。

　　作法：

　　1.乌梅、红糖一起放入煲中，加适量清水一起煮。

　　2.等到水煎成l碗半的时候，那么直接去渣温服。

　　功效：补血止血，美肤养颜，对于经血过量的女人来说，这可是很好的应对方法哦!

　　女人月经期吃什么好呢?以上的这六个方子都是很好的方法，针对经期不同的症状，制定出最为合适的饮食妙方。